Yon bon nwit dòmi esansyèl pou byennèt fizik ak mantal nou.Sepandan, reyalize sa a ka difisil, espesyalman si w ap fè fas ak doulè nan kou, maltèt, oswa lòt pwoblèm ki gen rapò ak dòmi.Sa a se kote zòrye ki pa presyon antre.
Zòrye ki pa presyon yo fèt pou bay sipò ak konfò pandan y ap minimize presyon sou tèt ou, kou, ak kolòn vètebral ou.Yo souvan te fè soti nan mou, konfòme materyèl ki bèso tèt ou ak kou, fè pwomosyon aliyman apwopriye ak diminye pwen presyon.
Men, ak yon varyete de zòrye ki pa presyon ki disponib, chwazi gwosè dwat la ka difisil.Dimansyon zòrye ou jwe yon wòl enpòtan nan efikasite li, pou asire li bay sipò ou bezwen an san yo pa konpwomèt konfò.
Faktè yo konsidere lè w ap chwazi dimansyon zòrye ki pa presyon
Pozisyon dòmi:
Pozisyon dòmi ou siyifikativman enpak dimansyon ideyal zòrye yo.
Side Sleepers: Side sleepers bezwen yon zòrye ki ranpli espas sa a ant tèt yo ak zepòl, bay bon aliyman kou.Yon zòrye estanda (20 x 26 pous) oswa yon zòrye yon ti kras pi gwo (20 x 28 pous) souvan apwopriye.
Dòmi dèyè: Dòmi dèyè yo mande pou yon zòrye ki sipòte koub natirèl kou yo.Yon zòrye medyòm-loft (20 x 26 pous) jeneralman rekòmande.
Dòmi lestomak: Dòmi lestomak yo ta dwe chwazi yon zòrye mens (20 x 26 pous oswa pi piti) pou evite mete twòp souch sou kou yo.
Gwosè kò:
Gwosè kò ou tou enfliyanse dimansyon zòrye.
Moun ki piti yo: Moun ki piti yo ka jwenn yon zòrye estanda (20 x 26 pous) twò gwo ak alèz.Yon zòrye ki pi piti (18 x 24 pous) ta ka pi apwopriye.
Moun ki gwosè mwayèn: zòrye estanda (20 x 26 pous) souvan travay byen pou moun ki gwosè mwayèn.
Moun ki pi gwo: Moun ki pi gwo yo ka bezwen yon zòrye ki pi gwo (20 x 28 pous) pou bay bon jan sipò.
Preferans pèsonèl:
Alafen, preferans pèsonèl jwe yon wòl enpòtan nan seleksyon zòrye.Gen kèk moun ki pito pi fèm zòrye, pandan ke lòt moun pito pi dous.Eksperyans ak zòrye diferan pou jwenn determinasyon ak sipò ki pi byen adapte ou.
Lòt konsèy pou w chwazi yon zòrye ki pa bay presyon
Konsidere materyèl la: bave memwa, bave jèl, ak desann se materyèl komen ki pa presyon zòrye.Chak ofri benefis inik ak santi.
Eseye anvan ou achte: Si sa posib, eseye diferan zòrye nan yon magazen pou evalye konfò ak sipò yo.
Chèche konsèy pwofesyonèl: Si ou gen pwoblèm espesifik kou oswa kolòn vètebral, konsilte yon pwofesyonèl swen sante pou rekòmandasyon zòrye pèsonalize.
Sonje byen, yon bon zòrye ki pa presyon ta dwe bay sipò ak konfò san yo pa lakòz okenn malèz oswa doulè.Lè w konsidere faktè ki mansyone pi wo a epi pran tan pou w jwenn zòrye ki bon pou ou, ou ka jwi yon eksperyans dòmi ki pi rèd ak rajenisman.
Tan pòs: Jiyè 01-2024