Moun modèn yo de pli zan pli pouswiv kalite dòmi ak sante, ak zòrye memwa yo se bon kabann.Ki jan yo sèvi ak zòrye memwa a kòrèkteman?Vini wè si w ap dòmi byen?
Ki jan yo sèvi ak zòrye memwa kòrèkteman?
Travayè biwo jodi a gen anpil presyon travay, plis yo souvan chita devan òdinatè a, e menm move pozisyon chita ka fasilman mennen nan pwoblèm sou kolòn vètebral la nan matris.Pwoblèm vètebral nan matris yo ka gwo oswa piti, sòti nan sèlman afekte eta mantal nan jou kap vini an, ak pwoblèm grav tankou lensomni, kè plen, ak vètij.Dapre doktè a, 80% nan malèz nan matris la se akòz deformation nan twazyèm ak katriyèm segman nan kolòn vètebral la nan matris la, ak 40% nan maladi kolòn vètebral nan matris yo ki te koze pa seleksyon move zòrye, ki pa ka efektivman repare.Tretman nan spondylosis nan kòl matris la trè itil.
Sepandan, byenke gen kèk moun ki te achte yon zòrye memwa, yo pa konnen ki jan yo sèvi ak li kòrèkteman, e gen menm yon risk pou yo agrave pwoblèm kolòn vètebral nan matris.Isit la mwen pral anseye ou.
Tankou zòrye òdinè, zòrye memwa zòrye yo tou divize an kote pozitif ak negatif.Bò a ak zip la se bò dèyè.Nou dòmi sou devan li.Anjeneral pale, devan zòrye memwa achte a wo sou yon bò ak ba sou lòt la.Metòd dòmi kòrèk la se pou dòmi ak bò anwo nan syèl la sou kou a.
Men, yon erè ke anpil moun gen tandans fè se dòmi sou bò pi ba a.An reyalite, lè nou dòmi kont li, li pral sèlman koule yon ti kras, ak kou yo sou tou de bò yo jis tache ak depresyon yo sou tou de bò nan zòrye a memwa, nan pi gwo limit posib.Konfò nan tèt nou ak kou nou garanti, ki se pati ki pi majik nan zòrye memwa a.
Se poutèt sa, fason ki kòrèk la nan dòmi zòrye memwa a ta dwe dòmi sou bò segondè, ak ti Groove sou bò a ta dwe fèmen nan kou nou an, ak tèt la ta dwe apiye yon ti kras deyò, ki se pi kòrèk la.Metòd dòmi zòrye memwa.Nan fason sa a, zòrye memwa a pral sipòte kou nou an, detann misk kou nou yo, pwoteje kolòn vètebral la nan matris ak elimine fatig.Fòm vag nan zòrye memwa a ka kenbe nivo kou a epi li apwopriye pou moun ki gen zepòl fè mal.Lavi sèvis la se apeprè 3 ane epi yo bezwen ranplase.
Zòrye memwa a adopte bave memwa ralanti-detant, ki efikas nan diminye presyon an sou pwen estrès kò imen an, epi li ka redwi anpil presyon gravitasyonèl sou kou imen an ak kolòn vètebral.Paske zòrye memwa a ka absòbe presyon, li ka siyifikativman redwi kantite vire pandan dòmi, anpil amelyore konfò nan kou a, zepòl, ak tèt, epi jwe yon gwo wòl nan amelyore kalite dòmi.Si yo itilize zòrye memwa a kòrèkteman, pa pral gen fenomèn nan kou rèd.
Ki moun ki zòrye memwa apwopriye pou?
Moun ki gen move pozisyon pou dòmi
Paske nan dire a long nan move pozisyon dòmi ak enkapasite a ajiste nan tan lè sèvo a an repo, li pral inevitableman mennen nan move balans nan misk paravertebral, ligaman ak jwenti.Sa a se yon zòrye memwa multifonksyonèl ki bezwen ajiste koub pozisyon dòmi an pou amelyore dòmi.pwèstans.
Foul moun ki gen move pwèstans k ap travay
Yon gwo kantite materyèl estatistik montre ke kèk chaj travay yo pa lou ak entansite a pa wo, men ensidans nan spondylosis nan matris la se patikilyèman wo nan pozisyon an chita, espesyalman travayè yo ki pi ba-tèt, ki gen ladan travayè domestik, fanm brode, travayè biwo. , daktylograf, ak liy asanblaj enstriman.asanble, elatriye.
Moun ki pa fè egzèsis mal
Nòmal egzèsis fizik se fezab nan sante, men aktivite oswa espò ki depase kou a's tolerans, tankou headstands oswa somersaults ak tèt la ak kou kòm pwen yo sipò pwa-pote, ka ogmante chaj la sou kolòn vètebral la nan kòl matris, espesyalman nan absans la nan gid kòrèk.Domaj nan kolòn vètebral la nan matris la se patikilyèman gwo.
Tan pòs: Jun-24-2022